Kathy Ma đã phải vật lộn với chứng trầm cảm hơn một thập kỷ cho đến khi cô bắt đầu luyện tập Pháp Luân Công
“Trong suốt thời gian đó, không một ngày nào là tốt đẹp. Mỗi khi bệnh tái phát, tôi lại có ý nghĩ tự tử, và bố mẹ tôi không còn cách nào khác ngoài việc trói tôi lại bằng dây thừng… Mỗi lần lên cơn và mất kiểm soát, tôi lại vô cùng hối hận khi tỉnh lại. Rồi một cơn khác lại xảy ra, tiếp theo là sự hối hận nhiều hơn. … Nỗi thống khổ này kéo dài suốt 12 năm,” Kathy Ma, một người Mỹ gốc Hoa đã sống ở San Francisco hơn 30 năm, kể lại 12 năm dài bị hành hạ bởi chứng trầm cảm nặng.
Cô Ma là một người phụ nữ tận tụy. Ngay sau khi cùng bố mẹ di cư đến Hoa Kỳ năm 23 tuổi, cô đã nhất quyết trở về Trung Quốc để kết hôn với bạn trai đã yêu nhau bốn năm, bất chấp sự phản đối của bố mẹ. Tuy nhiên, cô không ngờ rằng, trong suốt một năm chờ đợi visa Mỹ cho chồng, anh ta lại phản bội cô và ngoại tình. Khi Ma mang thai năm tháng, anh ta đã đòi ly hôn.
Sau khi ly hôn, cô Ma rất đau lòng và đầy oán hận đối với anh ta, thậm chí còn có ý định phá thai. Tuy nhiên, bác sĩ cảnh báo rằng phá thai ở giai đoạn đó sẽ rất nguy hiểm. Một mục sư cũng khuyên cô rằng, với tư cách là một người theo đạo Cơ đốc, cô không nên phá thai.
Cuối cùng, cô Ma quyết định giữ lại đứa bé. Lúc đó cô 28 tuổi, mặc dù sinh theo cách tự nhiên, nhưng cô đã bị xuất huyết sau khi sinh rất nghiêm trọng.
Xuất huyết sau sinh – Trải nghiệm cận kề cái chết
Lúc đó, các y tá đã cố gắng truyền máu nhưng không tìm thấy tĩnh mạch nào trên cơ thể cô, dần dần, Ma bị mất thính giác. Như cô mô tả: “Âm thanh từ to rồi nhỏ dần và cuối cùng tôi không thể nghe thấy gì cả.”
“Lúc đó tôi có cảm giác mình từ từ ngồi dậy, nhưng bất chợt khi nhìn lại tôi thấy cơ thể mình vẫn nằm trên giường bệnh. Lúc đó tôi chợt thấy sợ, nhưng tôi cũng kịp suy nghĩ, rằng mình không thể chết, mình vừa mới sinh con và không thể bỏ con lại được.” Với suy nghĩ đó tôi cảm giác được rằng tôi đang trở lại với cơ thể của mình và bắt đầu nghe thấy mọi người nói chuyện trở lại. Cuối cùng tôi tỉnh dậy,” đó là những khoảnh khắc được cô nhớ lại.
Khi cô Ma tỉnh dậy, cô thấy gia đình mình đang quây quần bên giường bệnh. Bởi vì sau khi cô bất tỉnh các bác sĩ đã thông báo cho gia đình cô về tình trạng nguy kịch của cô và họ đến để nói lời tạm biệt cuối cùng.
Con trai cầu xin mẹ chấm dứt nỗi đau khổ của cả hai
Sau khi thoát khỏi lưỡi hái tử thần, cảm xúc của cô Ma rơi vào trạng thái suy sụp nặng. Cô nói: “Mỗi khi nhìn thấy đứa con mới sinh những ký ức đau buồn về cuộc ly hôn lại ùa về, cảm xúc của tôi ngày càng khó kiểm soát và chứng trầm cảm cũng ngày càng nặng thêm.”
Cô Ma kể lại: “Trong thời gian đó, tôi thường lên cơn điên loạn, la hét và dọa tự làm hại mình bằng dao hoặc nhảy khỏi cửa sổ. Đôi khi bố mẹ tôi không thể khống chế được tôi, những lúc như vậy họ phải gọi anh trai tôi đến hỗ trợ. Sau những cơn điên loạn đó tôi thường ngất xỉu.”
Vì mỗi khi nhìn thấy con trai lại gợi lại những ký ức đau buồn, cô Ma thường trút sự bực bội của mình lên đứa con. Cô la hét, đánh đập và ném đồ đạc. Con trai cô rất sợ hãi trong sự câm nín và đôi khi chỉ biết khóc.
Mãi đến năm 5 tuổi, cậu bé mới bắt đầu biết nói. Cậu hầu như không cười và không giao tiếp với người khác kể cả khi đã đi học mẫu giáo. Cậu cũng rất hạn chế chơi với những đứa trẻ khác.
Cậu thậm chí còn nói với cô Ma: “Mẹ ơi, con không muốn sống nữa, xin hãy đưa con đi cùng.” Cô Ma biết mình là nguyên nhân gây ra nỗi đau khổ của con trai và cảm thấy vô cùng tội lỗi, trong khi cô cũng chỉ biết phải vật lộn để kiểm soát hành động của mình.
Vài tháng sau những trải nghiệm khủng khiếp đó của cô Ma, mẹ cô được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú giai đoạn 4, điều này khiến cô Ma càng suy sụp hơn.
“Vào thời điểm đó tôi liên tục nghĩ đến cái chết nhưng quá sợ hãi để có thể thực hiện nó. Nếu tôi thực sự chết điều gì sẽ xảy ra với con trai tôi? Nỗi giày vò này cứ kéo dài mãi… Mỗi khi tôi lên cơn tôi lại phát điên và khi tỉnh lại tôi lại tràn ngập hối hận. Rồi điều đó lại vẫn cứ tiếp tục xảy ra và nó đã tiếp diễn trong 12 năm,” cô nói trong rơm rớm nước mắt.
Trong thời gian này, cô Ma không đến bệnh viện. Cô đã được một nhà tâm lý học điều trị tâm lý. Tuy nhiên nó không có tác dụng đáng kể. “Điều trị tâm lý khiến tôi cảm thấy khá hơn một chút vào lúc đó, nhưng ngay sau đó chứng trầm cảm lại quay trở lạ, cảm giác như có thứ gì đó luôn đè nặng lên ngực khiến tôi rất khó thở.”
Tìm kiếm sự bình yên qua một cuốn sách
Bước ngoặt của cô Ma đã đến từ Pháp Luân Công, một Pháp môn tu luyện, tuân theo nguyên lý “Chân-Thiện-Nhẫn”. Pháp Luân Công còn được gọi là Pháp Luân Đại Pháp, bao gồm luyện năm bài công pháp cùng với việc đọc sách để tu tâm tính.
Một đồng nghiệp cũ đã giới thiệu cô đến với Pháp Luân Công từ năm 1995. Cho đến năm 1997 người đồng nghiệp này đã mời chú của cô Ma đến một hội nghị chia sẻ kinh nghiệm về Pháp Luân Công ở San Francisco và cô Ma cũng có cơ hội đi cùng. Vì vậy, cô đã được xem băng hình các bài giảng của Ngài Lý Hồng Chí, người sáng lập Pháp Luân Công.
Sau khi cô tham dự Hội nghị và được nghe các bài giảng đó, vào một buổi tối khi đang tắm, cô Ma kinh ngạc nhận thấy khối u nang dưới nách phải của cô, nó đã đi theo cô hơn mười năm đã tự nhiên biến mất tự lúc nào. Trước đó, khối u này đôi khi cũng rất đau khi nó sưng lên. Lúc đó cô cũng chưa quan tâm nhiều lắm đến tu luyện Pháp Luân Công, mặc dù vào thời điểm đó Pháp Luân Công rất phổ biến ở Trung Quốc, thu hút hàng chục triệu người tu luyện, cha và chú của cô đều bắt đầu bước vào tu luyện. Cô đã chứng kiến cha của cô người từng bị chứng đau nửa đầu nghiêm trọng đã hết bệnh ngay sau khi bắt đầu tu luyện một thời gian ngắn.
Vào tháng 4 năm 1999, cô Ma lái xe đưa cha mình đến một nhóm học Pháp Luân Công. Ban đầu cô đợi trong xe, nhưng sau đó cô đã vào nhà để tìm cha và ở đó cô đã được một người tu luyện chia sẻ và khuyến khích cô tham gia, đồng thời đã đưa cho cô một cuốn sách, đó là cuốn “Chuyển Pháp Luân”. Cô cũng đã tham gia buổi học hôm đó. Trong buổi học đó, cô đã được nghe bài giảng có nội dung nói về “mất và được.”
“Tôi không biết tại sao trong lúc nghe, tôi cảm thấy muốn khóc và tôi đã không thể kìm được nước mắt,” cô nói.
Sau khi về nhà, cô đã lập tức đọc sách và đọc một mạch cho đến rạng sáng. Cô cho biết, sau khi không ngủ để đọc sách cô cảm thấy không hề mệt mỏi mà ngược lại cảm thấy vô cùng sảng khoái, tâm trí cô trở nên thanh tịnh và bình yên, không còn lo lắng và bồn chồn như trước đó.
“Cuốn sách này thực sự đã mang lại cho tôi cảm giác bình an, đó là một cảm giác mà tôi chưa từng có trước đây!” cô Ma nói.
Từ đó trở đi cô luôn ưu tiên dành thời gian đọc cuốn sách này và các sách khác của Pháp Luân Công, đồng thời cô cũng bắt đầu thực hành các bài tập. Việc thực hành bao gồm nghe nhạc thiền trong khi thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và chậm rãi, trong đó có một bài ngồi thiền yên tĩnh.
Vượt qua chứng trầm cảm – Một khởi đầu mới
Sau khi tu luyện Pháp Luân Công, chứng trầm cảm của cô nhanh chóng được cải thiện, các cơn điên loạn trước kia thường xảy ra hàng tuần, sau khi tôi tu luyện đã giảm xuống một tháng, vài tháng một lần. Sau khoảng một năm chúng hoàn toàn biến mất.
“Mỗi khi tôi cảm thấy nghi ngờ bản thân, chán nản hoặc suy sụp tinh thần tôi lại đọc cuốn sách “Chuyển Pháp Luân”. Cuốn sách thực sự mang lại cho tôi sự bình yên,” cô Ma nói.
Cô Ma nhớ rất rõ trải nghiệm “được trở về từ cõi chết” trong cơn trầm cảm cuối cùng của mình.
Vao năm 2000, một lần cô bị ngất xỉu. Trước đây, mỗi khi cô ngất xỉu, cha mẹ cô sẽ ấn vào huyệt nhân trung và khi làm như vậy thường giúp cô tỉnh lại. Tuy nhiên lần này nó đã không có hiệu quả.
Trong lúc tuyệt vọng, cha mẹ cô đột nhiên nhớ đến những video giảng Pháp Luân Công mà cô thường xem và họ đã bật một video cho cô xem. “Một ý nghĩ chợt đến với tôi,” cô nhớ lại. “‘Tôi không thể tự tử; Sư phụ của tôi nói rằng tự tử là giết người và là một tội lỗi,’ rồi tôi tỉnh lại.”
Khi tỉnh lại, cô Ma cảm thấy như thể đã không có chuyện gì xảy ra trước đó; cô bình tĩnh và cảm giác thấy sự nhẹ nhàng ngay trên thân thể của mình, trái ngược hoàn toàn với sự tuyệt vọng thường thấy sau những lần trước đây. Một thời gian sau cô đi phỏng vấn xin việc và đã được nhận vào làm việc như một người bình thường.
Kể từ sự việc đó, chứng trầm cảm của cô Ma đã không tái phát cho đến tận bây giờ, sau 24 năm. Hiện nay, cô đang điều hành một công ty, làm việc trong lĩnh vực tiếp thị – tài chính, sống một cuộc sống rất vui vẻ và hạnh phúc. Tất nhiên, cô cũng vẫn hàng ngày tu luyện Pháp Luân Công.
Việc tu luyện Pháp Luân Công đã thay đổi tích cực tính cách của cô Ma.
“Tính khí của tôi đã được cải thiện rất nhiều, tôi trở nên vui vẻ và nói nhiều hơn; khả năng chịu đựng về mặt cảm xúc của tôi cũng tăng lên. Hiện nay so với trước kia, tôi đã mạnh mẽ hơn nhiều,” cô nhận xét.
Sự chuyển biến của cô Ma cũng ảnh hưởng tích cực đến con trai cô. “Con trai tôi đã cùng tôi tu luyện Pháp Luân Công và cũng giống như tôi, cháu đã trở thành một con người khác, tốt hơn rất nhiều,” cô nói trong xúc động.
Hiện nay, con trai của cô Ma là một chàng trai mạnh mẽ, vui vẻ và lạc quan. Cả hai mẹ con cô cùng tham gia một nhóm nhạc gồm các học viên Pháp Luân Công. Họ thường xuyên luyện tập và biểu diễn tại các sự kiện cộng đồng.
“Tôi vô cùng biết ơn Sư phụ Lý Hồng Chí vì đã mang lại hạnh phúc và bình an cho gia đình chúng tôi. Thực sự tôi đã từ địa ngục trở về,” cô Ma nói, nước mắt lăn dài trên má.
Pháp Luân Công chữa khỏi chứng trầm cảm – Chia sẻ của bác sỹ
Một số người nhận thấy rằng sự hồi phục của cô Ma khỏi chứng trầm cảm là điều rất đặc biệt. Tiến sĩ Jingduan Yang – Giám đốc điều hành của Trung tâm Y tế phía bắc và là một bác sĩ tâm thần chuyên về y học tích hợp, ông cho biết tình trạng của cô Ma là một chứng bệnh tâm thần mãn tính phức tạp, mặc dù thuốc chống loạn thần, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống co giật có thể kiểm soát các triệu chứng ở một mức độ nào đó, nhưng chúng đi kèm với nhiều tác dụng phụ và việc đạt được sự hồi phục hoàn toàn là vô cùng khó khăn.
Bác sĩ Yang cho biết sự hồi phục của cô Ma thực sự là rất khó giải thích từ góc độ y học. “Nếu phải giải thích, chúng ta có thể xem xét bốn khía cạnh của một người: cấu trúc vật lý của cơ thể, các quá trình sinh hóa, khí (năng lượng) như được mô tả trong y học cổ truyền Trung Quốc và tinh thần trong vấn đề tâm linh được gọi là linh hồn đích thực”
Bác sĩ Yang cho biết, các phương pháp điều trị y tế truyền thống dùng thuốc giải quyết sự mất cân bằng sinh hóa; phẫu thuật giải quyết các vấn đề về cấu trúc và châm cứu để điều hòa khí. Tuy nhiên, vấn đề cốt lõi của cô Ma nằm ở cấp độ ý thức, đòi hỏi các phương pháp để đánh thức tinh thần của cô ấy. Bác sỹ Yang nói tiếp: “Những lời dạy của Sư phụ Lý rõ ràng đã đạt được kết quả trong việc đánh thức tâm hồn và ý thức chân chính của cô ấy, đó là lý do tại sao chúng mang lại kết quả kỳ diệu trong việc chữa khỏi chứng trầm cảm.”
“Cơ thể con người vốn dĩ là rất phức tạp và những vấn đề mà chúng tôi, các bác sĩ có thể giải quyết thường chỉ là bề ngoài,” ông Yang nói. “Khi gốc rễ của vấn đề nằm ở ý thức và tâm linh, các lựa chọn can thiệp y tế là bất lực”
Cũng từ đó, ông Yang đã tự mình tu luyện Pháp Luân Công và đã gặp những bệnh nhân có triệu chứng trầm cảm được cải thiện sau khi tu luyện Pháp môn này. Ông chỉ ra rằng Pháp Luân Công khuyến khích người ta tu dưỡng tư duy và hành vi tích cực. Việc tập trung vào các giá trị tích cực này giúp chuyển hướng sự chú ý ra khỏi các mô hình suy nghĩ tiêu cực, từ đó làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Pháp Luân Công cũng kết hợp các bài tập thể chất và thiền định, giúp điều hòa tâm trí và cơ thể. Người tu luyện cũng có thể tham gia luyện các bài công pháp theo nhóm, điều này có thể có lợi trong việc giảm bớt cảm giác cô đơn và cung cấp sự hỗ trợ về mặt tinh thần.
Thiền định tăng cường khả năng điều hòa cảm xúc – Nghiên cứu khoa học
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của các bài tập thể chất – tinh thần, chẳng hạn như thiền chánh niệm và yoga trong việc cải thiện chứng trầm cảm. Một thử nghiệm lâm sàng được công bố trên tạp chí Depression and Anxiety năm 2022 cho thấy những bệnh nhân trầm cảm tham gia chương trình can thiệp dựa trên chánh niệm đã báo cáo những cải thiện đáng kể về các triệu chứng trầm cảm, sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như mức độ căng thẳng so với những người trong nhóm điều trị thông thường. Hơn nữa, những cải thiện này vẫn duy trì trong sáu tháng sau chương trình can thiệp.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Pháp Luân Công mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, bao gồm giảm lo âu và căng thẳng. Pháp Luân Công đặc biệt có lợi cho những người có tiền sử chấn thương tâm lý.
Theo một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Brain and Cognition, người tu luyện Pháp Luân Công xử lý cảm xúc nhanh hơn, tập trung tốt hơn vào công việc và ít bị phân tâm bởi các kích thích không liên quan hơn so với những người chưa từng tu luyện Pháp Luân Công. Trong các tình huống phức tạp đòi hỏi sự phối hợp giữa bán cầu não trái và phải, người tu luyện đã cho thấy sự cải thiện đáng kể trong kết quả kiểm tra chỉ sau một tiếng rưỡi luyện các bài công Pháp. Những phát hiện này cho thấy việc tu luyện Pháp Luân Công giúp tăng cường khả năng điều chỉnh cảm xúc và tạo điều kiện sử dụng linh hoạt hơn cả hai bán cầu não.
Ngọc Tịnh (biên dịch từ https://www.theepochtimes.com/health/cured-of-12-years-of-severe-depression-by-a-book-5704077)
